Cairan-cairan yang bisa digunakan haruslah tidak menimbulkan efek samping yang bisa merugikan kesehatan. Selain itu juga tentunya sebisa mungkin mudah dijangkau. Ada 4 cairan yang bisa digunakan diantaranya adalah:
1. Air putih: Air putih merupakan salah satu cairan yang berkualitas dan bisa membersihkan system pencernaan. Air putih bekerja menghilangkan racun dan ampas makanan yang mungkin tersisa dan menumpuk di dalam usus. Minumlah sedikitnya 2 gelas air putih setiap pagi, setelah bangun tidur.
2. Air kelapa hijau: Air kelapa hijau dapat bermanfaat untuk membersihkan saluran pencernaan bahkan dapat melawan kuman, virus dan bakteri. Minum air kelapa hijau secara teratur juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mencukupi asupan cairan dalam tubuh.
3. Teh hijau: Teh hijau merupakan salah satu anti oksidan alami tertinggi. Teh hijau bisa membantu mengontrol pembentukan glukosa dalam darah. Teh hijaudapat menghambat pembentukan glukosa menjadi sel-sel lemak, serta mencegahnya masuk ke pusat aliran darah.
4. Jus jeruk: Jeruk merupakan sumber utama vitamin C, yang dipercaya meningkatkan daya tahan tubuh. Jeruk juga kaya akan antioksidan yang penting dalam keberlangsungan sistem imun manusia untuk melawan kuman dan bakteri penyebab penyakit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar